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Na Fitwork Tem Fast Running

09 de janeiro de 2018
Na Fitwork Tem Fast Running
Com uma proposta diferente e inovadora, é o Fast Running um programa de treinamento executado em esteiras, seguindo o formato de exercícios do HIIT.  
O treino é disposto em períodos curtos e de alta intensidade, através de corrida forte e tiros na esteira, mesclados com intervalos curtos de descanso para manter a intensidade lá em cima.
A proposta do Fast Running é baseada na execução de séries explosivas, intensas e curtas, trazendo assim maiores vantagens a quem pratica, com resultados mais eficazes do que praticar a mesma atividade física em um nível baixo de intensidade, mesmo durante períodos mais longos.

Tal método traz diversos benefícios à saúde, como a eliminação de gordura, auxílio à saúde do coração, preservação da massa muscular e aceleração do metabolismo, mantendo o efeito dos exercícios por mais de 24 horas depois do término do treino.
Consulte os horários na recepção e venha conhecer essa modalidade cheia de energia, boa música e o ambiente que só a Fitwork oferece, afinal, a Fitwork é a academia mais completa em fitness na cidade!
#VemPraFW!

Texto: Prof. Eduardo Sene