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Exagerou no chocolate? Entre em forma com a gente!

04 de abril de 2018
Exagerou no chocolate? Entre em forma com a gente!
Exagerou na páscoa e agora quer correr atrás do prejuízo?
Confira essas dicas que preparamos para ajudar você a ficar em forma com saúde!

1 – Procure um exercício com que você se identifique!
Afinal, nada melhor do que se cuidar com diversão né?
Além de tornar a atividade mais leve, o tempo passa mais rápido e a obrigação se torna um hábito!

2 – Obedeça seus limites!
Nada de ficar querendo fazer mais esforço do que pode ou precisa. Procure orientação correta e qualificada e tenha paciência! 

3 – Tenha objetivos!
Estabeleça metas e horários. A disciplina é fundamental para atingir os resultados.

4 – Convide amigos para treinar com você!
Essa é outra forma de tornar as coisas mais leves e divertidas. Também pode ser interessante criar uma competição entre as partes, ajudando na motivação. Mas lembre-se, até a competição tem limites!

5 – Registre!
Faça um registro de tudo. Tire fotos e pese regularmente, para acompanhar sua evolução. Assim, você tem uma noção mais visual dos resultados, ganhando ainda mais motivação para continuar.

6 – Compartilhe suas dificuldades com o professor!
O professor está preparado pra te ajudar! Compartilhe suas dificuldades no treino com ele. Assim, ele pode te orientar melhor e seu treino vai ser mais produtivo.

7 – Olho na alimentação!
Não adianta nada se matar na academia e não cuidar da alimentação também. Alcançar seu objetivo é resultado de disciplina e uma boa alimentação. Se possível, consulte um nutricionista para obter orientação de uma dieta balanceada.

8 – Não tenha vergonha!
Compartilhe seu avanço com seus amigos! Seja diretamente, ou nas redes sociais, o incentivo deles pode ser uma ajuda a mais!

9 – Não se esqueça: resultados são a longo prazo!
Chegar na forma ideal pode não acontecer do dia para a noite, mas perder isso é bem fácil. Após alcançar seus objetivos, trace novas metas, e não perca o foco.

10 – Ambiente é tudo!
Escolha um local agradável, com estrutura de qualidade e professores especializados!

A Fitwork é a academia mais completa em fitness, com tudo isso que você precisa para entrar em forma! 
Aqui você encontra diversas opções, como TRX, Strong Running, Zumba, Musculação, e muito mais!

Tá esperando o que então??
#VemPraFW