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FIT GESTANTE

A prática regular de atividade e exercícios físicos é de extrema importância, pois garante fortalecimento muscular, protegendo assim as articulações e reduzindo o risco de lesões. Ajuda também na oxigenação, na circulação e no controle da respiração, trazendo resultados benéficos para a saúde da gestante e do filho.
Importante também que antes do início dos exercícios, a gestante passe por consulta de pré-natal para ser avaliada pelo obstetra. Não havendo problemas, os exercícios podem ser continuados até o parto, embora seja necessário reduzir a intensidade aos poucos. Os exercícios devem ser feitos sob supervisão médica e em ritmo mais moderado e controlado.
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