Qual o seu Objetivo?
Primeiro passo é definir o seu objetivo.
Nossos programas são separados de acordo com o seu foco!
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Conheça o
Fit Gestante
Do começo da gravidez até o parto, conheça os benefícios para a mamãe e para o bebê, garantindo o fortalecimento muscular e reduzindo o risco de lesões

Programas com o foco em
Fit Dança
A dança é ideal para aqueles que não gostam de atividades monótonas e querem perder calorias com muita diversão e ritmo.

Melhore seu Rendimento
Fit Run
Dicas completas, desde o planejamento, respiração, passada e exercícios para fortalecimento de músculos como das pernas, abdômen e costas

Ganho de massa muscular com
Hipertrofia
A musculação é a forma mais eficiente, usando exercícios com contrações alternadas e contínuas.

Prevenção E Reabilitação de
Lesões
Estudos mostram que a melhor forma de reabilitar um corpo lesionado é através de movimentos orientados corretamente.

Ganhar Saúde e
Qualidade de vida
Melhorar o condicionamento físico, aumentando a resistência muscular e cardiovascular com a prática regular de atividades físicas

Voltado para quem quer
Viver mais
Combater o sedentarismo é o melhor remédio para previnir e controlar doenças, voltado para o público acima de 60 anos.

Nós abraçamos a sua causa
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Confira algumas dicas quentes para aumentar seu desempenho nos treinos e complementar a sua dieta
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