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Zumba

O Programa Zumba® é uma aula de dança-ginástica com inspiração latina que incorpora música latina e internacional e movimentos de dança, criando um sistema de ginástica dinâmico, excitante, divertido e eficaz.

Um participante deste programa recebe os benefícios da queima lipídica e tonificação muscular de um treinamento aeróbico, bem como benefícios fisiológicos e psicológicos do treinamento intervalado usando ritmos variados durante a aula (por exemplo, salsa mais lenta x ritmos de merengue mais rápidos). Apesar de a fisiologia ser a razão por trás da perda de peso, tonificação muscular e alterações no corpo, a psicologia do programa ZUMBA® é o principal motivador por trás de seu sucesso. Muitos participantes não têm sucesso por não ter a motivação psicológica para participar de maneira ativa e contínua. Venha dançar na FW!

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Venha e junte-se a esta grande família