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Mix Dance

O Mix dance é ideal para quem busca o fortalecimento muscular, além de uma aula alegre e divertida, tem um alto gasto calórico. A modalidade alia passos de dança, exercícios para abdômen, coluna, auxilia na coordenação motora, lateralidade (capacidade que temos para orientação das direções direita e esquerda), equilíbrio, condicionamento físico, respiratório, resistência muscular e, a socialização no contato com os colegas na aula.

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