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SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

A prática regular de atividades e exercícios físicos traz inúmeros benefícios para vida.

Melhora nosso condicionamento físico, aumenta a resistência muscular e cardiovascular, além de melhorar e resgatar todas as capacidades físicas em geral, contribuindo para a aquisição de bons resultados e manutenção da saúde física e mental.

A academia Fitwork oferece diversas modalidades de aulas e exercícios físicos que podem melhorar a qualidade de vida das pessoas, em busca do objetivo e da necessidade de cada um.

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Condicionamento postural,que utiliza técnica de Ioga, Tai Chi e Pilates. Desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e harmonia mental.
Exercícios resistidos feitos em máquinas ou pesos livres. Podemos chamá-la de “carro-chefe” das atividades, pois com séries individuais e eficientes, consegue-se resultados incríveis e em pouco tempo!
Para pessoas de todos os níveis de condicionamento, trata-se de exercícios focados em melhorias da resistência cardiorrespiratória e muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade equilíbrio e precisão

TRX

O TRX™ (Suspension Training) é um método revulucionário de treinamento feito com o peso do própio corpo, possibilitando centenas de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core e mobilidade, de forma segura e na intensidade de cada um.
Programa que mistura danças de ritmos latinos e internacionais de altíssimo astral! Com coreografias fáceis de seguir, é um exercício para todo o corpo.
Aula de treinamento intervalado de ciclismo indoor, com diferentes trajetos, de subidas íngremes até rápidos tiros, ao ritmo de músicas inspiradoras. Através do ajuste da carga e do ritmo das pedaladas, treina-se a capacidade aeróbia e anaeróbia.
Aula de treinamento intervalado de ciclismo indoor, com diferentes trajetos, de subidas íngremes até rápidos tiros, ao ritmo de músicas inspiradoras. Através do ajuste da carga e do ritmo das pedaladas, treina-se a capacidade aeróbia e anaeróbia.