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VIVER MAIS

 

Este programa é voltado para o público acima de 65 anos, com o objetivo de prevenir e controlar doenças causadas ao longo dos anos, principalmente por conta do sedentarismo. Os exercícios físicos são preparados especialmente para você, dessa forma, a sua saúde e qualidade de vida estarão garantidas.

 

 

 

A MELHOR IDADE

 

A atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante componente de um estilo de vida saudável, devido particularmente à sua associação com diversos benefícios para a saúde física e mental. E é por isso que muitas pessoas vêm apostando em uma terceira idade de maior qualidade de vida...

 

AUTONOMIA

 

A musculação para idosos, quando feita regularmente, ajuda a reconstruir a força muscular e aumentar a massa muscular, além de preservar a densidade óssea e assim, mantendo com a sua independência e vitalidade....

 

 

 

FUJA DA DEPRESSÃO

 

É fundamental que aprenda a lidar com as transformações de seu corpo, a prática de exercício físico na terceira idade é um bem necessário para fugir da depressão e conviver socialmente.

 

 

VANTAGENS E BENEFÍCIOS

 

Existem cada vez mais evidências científicas apontando o efeito benéfico de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento.Além dos benefícios já citados anteriormente pela atividade aeróbica existem também importantes benefícios do treinamento de força muscular no adulto e na terceira idade :

 

Melhora da ingestão alimentar e o sistema imunológico

 

 

Melhora do equilíbrio, evitando os índices de acidentes e quedas

 

 

Ajuda no controle do Diabetes, artrite, Doença cardíaca, aumento da densidade óssea

 

 

Diminuição da depressão

ALGUNS FATOS SOBRE NÓS

7.329

SEGUIDORES

25

AMBIENTES

22

ANOS

09

PROFESSORES

NOSSOS
PROGRAMAS

Treinamento Funcional

Treinamento Funcional

Para todos os níveis de condicionamento, trata-se de exercícios focados em melhorias da resistência cardiorrespiratória e muscular ...

BodyBalance

BodyBalance

Aula que combina princípios da Ioga, Tai Chi e Pilates para um trabalho de flexibilidade, força e condicionamento postural ...

Alongamento

Alongamento

Potencialização da sensação de autonomia e bem-estar. Esse bem-estar não é apenas físico, mas também psicológico....

TRX

TRX

Método revolucionário de treinamento, realizado com o peso do próprio corpo! Foi criado pelas forças especiais da Marinha dos EUA (Navy SEALs)...

Zumba

Zumba

Programa que mistura danças de ritmos latinos e internacionais de altíssimo astral! Com coreografias fáceis de seguir, é um exercício para todo o corpo....

RPM

RPM

Aula de treinamento intervalado de ciclismo indoor, com diferentes trajetos, de subidas íngremes até rápidos tiros, ao ritmo de músicas inspiradoras...

Ergométrica

Ergométrica

A esteira proporciona maior queima de calorias. Uma hora de treino pode fazer você perder até 520kcal...

Musculação

Musculação

Quem foi que disse que musculação é para jovens? Os benefícios desses exercícios vão muito além de questões relacionadas à estética....

GALERIA DE IMAGENS

 

CONFIRA ALGUNS DEPOIMENTOS DE ALUNOS

Miriam Birochi

Começou suas atividades físicas na academia Fitwork por recomendações médicas, hoje com 2 anos de prática regular, eliminou todas as dores que tinha em sua coluna e vive de forma saudável.

Jalma Jurado

Hoje disfruta os benefícios de uma pessoa que a vida toda cuidou da saúde com a prática regular de esportes, nosso cliente há 21 anos, desde a inauguração da Academia Fitwork.
É um senhor, com a disposição e autonomia funcional de um jovem.

Maria Antonieta Bonito

Mesmo na melhor idade, Maria Antonieta, é um exemplo de perseverança e disposição. Temos o prazer em tê-la como nossa cliente há 21 anos, época em que inauguramos a Academia Fitwork. Sua saúde, como ela mesma diz, está nota 1000. Inspire-se vendo o depoimento.

ALUNA

Miriam Birochi

ALUNO

Jalma Jurado

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Maria Antonieta Bonito

 

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